朗讀：筱雅

筱雅，來自于火爐城市武漢，畢業(yè)于廣西大學(xué)播音主持專業(yè)與工商管理專業(yè)，普通話一級，主持泰州交通廣播《921早班車》《車行天下》節(jié)目。

2023年最應(yīng)該堅(jiān)持的三件事

作者：六月安夏

很認(rèn)同一句話：“新年的目的，并非是擁有新的一年，而是期待一個(gè)新的靈魂。”

新的一年：運(yùn)動強(qiáng)身，讀書明智，思考修心。

在大時(shí)代中做好微小的自己，是2023最美好、最值得的堅(jiān)持。

運(yùn)動，保養(yǎng)身體

前段時(shí)間，白巖松在節(jié)目中談到：“我們正式邁向了結(jié)束疫情生活的道路，但不等于結(jié)束疫情?！彪m然最近各地陸陸續(xù)續(xù)度過感染高峰，可我們和病毒的較量，并沒有因此停止。變異毒株，二次感染……這場復(fù)雜而漫長的斗爭中，潛藏著許多未知的挑戰(zhàn)。強(qiáng)健體魄，提高免疫力，是每個(gè)人最可靠的防線?！队\(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》研究發(fā)現(xiàn)：與不常鍛煉的人相比，長期運(yùn)動的人感染重癥風(fēng)險(xiǎn)更低。身邊人的經(jīng)歷，也不斷印證著那句話：囤再多藥，都不如囤個(gè)好身體。

與其為感染戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，不如放下焦慮，和家人一起運(yùn)動起來。就像鐘南山說的：“運(yùn)動應(yīng)當(dāng)像吃飯睡覺一樣，成為生活里的必需?！毙碌囊荒辏鎰e過去的懶惰，為自己制定一份長期的健身計(jì)劃。這也許要經(jīng)歷艱難的開端和痛苦的堅(jiān)持?？僧?dāng)熬過了這些，你會發(fā)現(xiàn)：鏡子里那個(gè)大腹便便的中年人，已然脫胎換骨；那個(gè)曾被病毒一擊即倒的人，也不再弱不禁風(fēng)。一副好身體，是后疫情時(shí)代最大的財(cái)富，也是一切希望和幸福的前提。

讀書，滋養(yǎng)頭腦

我們太需要一場精神療愈，來驅(qū)散不安，重拾勇氣，篤定地直面未來。去閱讀，去學(xué)習(xí)，用書籍來開啟充滿不確定性的2023年吧。從潑墨飄香的文字里，收獲內(nèi)心的寧靜。流轉(zhuǎn)千年的智慧中，窺探人生的真理。正如畢淑敏所說：“書不是棍棒，卻會使人鏗鏘有力；書不是羽毛，卻會使人飛翔?！?/p>

給自己列一張閱讀清單，領(lǐng)域盡量交叉，內(nèi)容盡量多樣：

可以讀歷史，選詩詞，散文，也可以是小說，傳記。從故事里看清人間百態(tài)，體驗(yàn)多重人生，從而對現(xiàn)實(shí)更清醒。同時(shí)根據(jù)自己的情況靈活選擇閱讀方式。無需執(zhí)念于紙質(zhì)書，如果出門在外，時(shí)間零散，手機(jī)閱讀反而更加合適。有時(shí)不方便盯著屏幕，打開軟件聽聽書，也是高效閱讀的好辦法。時(shí)間緊張不夠用，那就選擇一些優(yōu)質(zhì)的書籍提煉和精講，一樣能獲得認(rèn)知提升。

新的一年，精簡無用的社交，摒棄低級的消遣，在書本中收獲高級的快樂。

胸藏文墨虛若谷，腹有詩書氣自華。

不要低估閱讀的力量。哪怕每天10分鐘，累積起來，都足以讓生活發(fā)生驚人的改變。

思考，富養(yǎng)靈魂

新年起始，不妨沉下心來，認(rèn)真思考一切。就像愛因斯坦說的：“一個(gè)人具備獨(dú)立思考的能力，就擁有了內(nèi)在的自由?！敝矣谧约海约合胍纳?，大步流星往前走。一人獨(dú)立的思想，勝過萬人無用的聒噪。很喜歡奧修的一句話：“你將成為一個(gè)全新的人。一種嶄新的知覺、一種莫大的祝福，會像春天的野花一樣綻放在你的生命中?！?/p>

今天起，從一件件小事中收獲更好的自己吧?；蛟S是朝陽下舒展的四肢和筋骨；或許是清單里一本又一本已讀完的書；亦或許，是迷茫中一次次篤定而清醒的堅(jiān)持。

希望此后的每一天，我們都能心懷熱忱，在成長的道路上越走越遠(yuǎn)。

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編輯：康希

責(zé)編：趙倩倩

審核：吳軍