近期，教育部聯(lián)合公安部、國家消防救援局開展中小學生校外培訓“安全守護”專項行動。針對舞蹈、體育等以身體訓練為主、較易出現(xiàn)傷害風險的培訓活動，提醒不要過早對孩子進行過強柔韌訓練。

哪些體育藝術(shù)類校外培訓涉及強柔韌訓練？青少年如何做到科學訓練？

“五不要”安全提醒具體是哪些？

不要在無安全保障的情況下進行培訓。孩子培訓需要相關(guān)專業(yè)防護。在亮面瓷磚和水泥地等場地進行訓練、未充分熱身整理進行訓練、無保護進行高危險性訓練、疲勞狀態(tài)下訓練等，會增加孩子受傷風險，應(yīng)該避免。

不要過早對孩子進行過強柔韌訓練。孩子身體發(fā)育過程有不同階段，需科學練習。過早過強的柔韌性訓練可能產(chǎn)生孩子器官發(fā)育不良、肌肉發(fā)育缺陷等問題。

不要過度對脊椎和腰部做外力擠壓。孩子存在個體成長差異，過度進行外界受力、按壓、拉伸等關(guān)節(jié)、脊椎、韌帶訓練，可能發(fā)生骨骼錯位變形、關(guān)節(jié)疼痛等，嚴重的會影響骨骼生長和發(fā)育。

不要做過高難度系數(shù)的訓練。練習身體騰空翻轉(zhuǎn)、下腰、掰腿、劈叉等動作需有系統(tǒng)化的專業(yè)訓練基礎(chǔ)，并在專業(yè)人員指導和成人看護下進行，不適合初學者和非專業(yè)人士。專家建議未滿10周歲的兒童慎做“下腰”等脊椎、腰部身體訓練，避免出現(xiàn)傷害。

不要讓孩子練習與身心健康不符的內(nèi)容。教學表演內(nèi)容應(yīng)符合不同年齡段孩子的身心發(fā)展特點，所選作品避免出現(xiàn)暴力、血腥、色情等少兒不宜的內(nèi)容，要積極培育孩子向上向善向美的力量。

教育部同時作出提醒：要根據(jù)孩子自身興趣愛好、年齡特點、身體狀況等，綜合考慮是否參加培訓或選擇哪種培訓項目，不盲目、不跟風，隨時關(guān)注孩子身體情況，如有不適切勿勉強。

教育部發(fā)布的“五不要”不僅是對學生家長作出的安全提醒，更是對相關(guān)培訓機構(gòu)提出的行業(yè)規(guī)范。河南許昌市某舞蹈藝術(shù)培訓學校的負責人黑肖茹表示，這也是對學校的一種提醒和保護，不要急于求成，要考慮到孩子的身體基礎(chǔ)。

“下腰癱”是什么？

采訪中，多位學生家長表達了對于“下腰癱”的擔憂。那么，何為“下腰癱”？醫(yī)學上專業(yè)用語為兒童急性過伸性脊髓損傷，又稱為兒童“下腰癱”。

華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院骨科教授郭曉東團隊公布的一項數(shù)據(jù)顯示，2005年至2022年，我國因練習舞蹈的下腰動作不當導致癱瘓的孩子超過1000人。郭曉東教授表示，舞蹈練習中的下腰，尤其是手腳都貼合地面的“下大腰”，最容易導致兒童急性過伸性脊髓損傷。

第一從發(fā)育角度講，小孩子脊髓的伸展性沒有脊柱的伸展性好，所以在下腰的過程中，由于脊髓的縱向牽拉，會導致里面的微血管損傷。第二，下腰時會出現(xiàn)過度背身的情況，導致胸椎出現(xiàn)小關(guān)節(jié)的脫位或滑脫，從而造成對于脊髓橫向的擠壓。縱向的牽拉和橫向的擠壓會導致廣泛的脊髓水腫，小血管出血，造成神經(jīng)受到損傷，以致癱瘓。

2021年的另一篇研究文獻《兒童下腰后脊髓損傷的臨床表現(xiàn)及MRI特點》的統(tǒng)計顯示，從1992年至2002年中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院兒童下腰后脊髓損傷占兒童脊髓損傷總數(shù)的4%，2003年至2014年，占比上升為27.2%。2015年至2019年占比上升到了33.9%。且仍呈增多趨勢。

如何規(guī)避“下腰癱”？

隨著極端案例的增多，“下腰癱”逐漸成為兒童習舞路上的“攔路虎”。那么，下腰就一定會有“下腰癱”的風險嗎？兒童該如何避免風險，進行科學安全訓練？

郭曉東提醒，兒童學習舞蹈前，首先要評估兒童脊柱的穩(wěn)定性及發(fā)育情況。以下幾種情況，家長需特別注意↓↓↓

1、看脊柱有沒有畸形，骶尾部有無皮膚上的改變，例如有毛發(fā)或者有隆起、分泌物。

2、看下肢運動。孩子跳舞前，腿是否有力，運動感覺如何，大小便是否存在困難，孩子本身有無脊髓神經(jīng)的問題。

3、看肢體有無畸形。孩子是否存在偶爾運動不協(xié)調(diào)的情況；另外有的孩子柔韌性過高，脊柱下腰時容易發(fā)生脫位、滑脫、擠壓。

4、體重如果太輕或太重，背部的核心肌力不好也不可以。

業(yè)內(nèi)普遍認為，“下腰癱”頻發(fā)的背后，還掩藏著舞蹈培訓行業(yè)師資培養(yǎng)、行業(yè)準入等方面的漏洞，同時家長對于素質(zhì)教育的認知也亟待提高。

郭曉東表示，對于教育機構(gòu)來說，學校和老師的資質(zhì)非常重要，不能急功近利，要根據(jù)孩子的情況進行個性化指導，而且要了解疾病和它的后果。

“老師應(yīng)具有一定的急救知識，例如孩子在跳舞下腰時發(fā)生摔倒，這時建議停止訓練，至少平躺4個小時左右。如出現(xiàn)腰腿痛不舒服的情況，或者腰腿沒有力的情況，要盡快送醫(yī)?！?/p>

來源：新華每日電訊

編輯：徐群薪

責編：周靜

審核：戚翔 聞棟