春色正中分

人間恰良辰

今天（3月20日）17時(shí)1分

我們將迎來(lái)一個(gè)欣欣向榮的節(jié)氣

春 分

它是春天的中點(diǎn)

春色從此分 春意從此濃

春來(lái)萬(wàn)物生

從春分日起

太陽(yáng)直射位置漸向北移

晝漸長(zhǎng)，夜?jié)u短

嚴(yán)寒已去，氣溫回升

萬(wàn)物生長(zhǎng)漸趨茂盛

此時(shí)節(jié)

草長(zhǎng)鶯飛，花滿枝頭

春色明媚，春水漾漾

泰州也到了一年中

最爛漫的時(shí)節(jié)

莫負(fù)好時(shí)光

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養(yǎng)生知時(shí)節(jié)

1.春分時(shí)節(jié)，日常飲食方面講究“調(diào)其陰陽(yáng)，不足則補(bǔ)，有余則瀉”。飲食應(yīng)以溫和為主，多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的當(dāng)令鮮蔬，同時(shí)多喝水、粥、湯等補(bǔ)充體內(nèi)水分。

2.春季要適量進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，但不宜太激烈，以溫和運(yùn)動(dòng)為主。有助于改善人體體溫調(diào)節(jié)功能，以適應(yīng)多變的氣候，避免病菌侵襲，還可以幫助調(diào)節(jié)情緒，有利于肝氣疏泄。

3.春分之后，氣候多變，晝夜溫差較大，穿衣要堅(jiān)持上薄下厚的原則，尤其是腳部要做好保暖，最好能夠微微出汗，以散去冬天潛伏的寒邪。

天氣漸暖

最近天氣關(guān)鍵詞：

晴！暖！宜出門！

氣溫開(kāi)啟"爬坡"模式

據(jù)@泰州氣象消息

市區(qū)今天將向20℃進(jìn)軍

22日突破25℃

25日高達(dá)28℃

暖得就像到了五月

按這趨勢(shì)

離真正的入春更近了

但晝夜溫差還是有些大

建議您切換“洋蔥式”穿衣法

方便隨時(shí)增減

來(lái)源：中國(guó)天氣、新華社、泰州氣象、泰州文旅

編輯：錢宇璇

責(zé)編：陳丹丹

審核：戈俊巍