今天是二十四節(jié)氣中的白露，也是一年中晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣。俗話說：白露秋分夜，一夜冷一夜。白露節(jié)氣過后，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，做好日常預(yù)防保健，尤為重要。

市民王女士最近一段時(shí)間經(jīng)常感到渾身無力，沒有胃口。

醫(yī)生介紹，白露過后，秋意漸濃，人們常常會(huì)感到困倦、乏力，這就是所謂的“秋乏”，同時(shí)，雨水減少、天氣干燥，大部分人容易出現(xiàn)皮膚干燥粗糙、口干咽癢或干咳無痰等癥狀，這些都是“秋燥”的表現(xiàn)。應(yīng)對(duì)秋乏，預(yù)防秋燥，在白露節(jié)氣尤為重要。

泰州市中醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科醫(yī)生黃儉儀說：“血糖允許的人群可以每天喝一杯蜂蜜水，養(yǎng)陰潤肺，也可以多吃枇杷、百合、雪梨、銀耳之類的食物，適合秋季吃的食物顏色偏白，又能夠?qū)ξ覀兊姆纹鸬阶虧欁饔?。另外在睡眠方面，我們歷來是提倡秋季，要早臥、早起?！?/p>

醫(yī)生提醒，白露時(shí)節(jié)，早晚轉(zhuǎn)涼，若不及時(shí)添加衣服被褥，調(diào)節(jié)冷暖，容易導(dǎo)致基礎(chǔ)疾病的加重。

黃儉儀說：“特別是怕冷的、惡風(fēng)的、痛經(jīng)的人群，還有年紀(jì)偏大的一些虛弱的人群，就需要以長衣長褲，作為秋季的著裝?！?/p>

記者：姜小鵬

編輯：李子韻

責(zé)編：趙倩倩

審核：吳軍