為推廣健康生活方式，弘揚(yáng)健康飲食文化，近日，姜堰區(qū)梁徐街道新聯(lián)會在東官社區(qū)組織開展“食韻四季，福滿蛇年”活動。

活動現(xiàn)場，新聯(lián)會志愿者通過生動的圖片、詳實(shí)的數(shù)據(jù)以及通俗易懂的語言，深入淺出地講解了均衡飲食的結(jié)構(gòu)與搭配原則，教導(dǎo)居民如何合理攝入各類營養(yǎng)素，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。同時，介紹了各類蔬菜水果、谷物肉類的營養(yǎng)價值，指導(dǎo)居民合理選擇食材，還特別指出了常見不良飲食習(xí)慣的危害，如高鹽、高糖、高脂肪飲食與高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的緊密聯(lián)系，并給出了實(shí)用的飲食調(diào)整建議，鼓勵居民在日常生活中多選擇新鮮蔬果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白，減少加工食品和高熱量飲料的攝入。

在互動環(huán)節(jié)，居民們積極提問，就自己關(guān)心的飲食問題，如適合老年人的清淡飲食食譜、兒童挑食的應(yīng)對方法等與老師進(jìn)行了深入交流。

通過此次活動，社區(qū)居民對健康飲食有了更全面、深入的認(rèn)識，下一步，梁徐街道新聯(lián)會將繼續(xù)開展形式多樣的活動，不斷豐富居民的精神文化生活，共同營造文明和諧、健康幸福的社區(qū)氛圍。

通訊員：熊小玉

編輯：湯晨潔

責(zé)編：宋涔瑋

審核：戈俊巍